Yogawege für Frauen
 
fruchtbar - fühlend - feinsinnig

Aktuelle Yogakurse und Einzelstunden



Frau mit Yogamatte

Hier kannst du kontinuierlich dranbleiben...

Yogakurse

Yoga für die Frauengesundheit

Termine: 6 x Montag, 12. April - 17. Mai 2021
Uhrzeit: 18 - 19:30 Uhr
Kosten: 45,60 €

Ort: VHS Dießen, Seminarraum - St.- Georgstr. 9
Anmeldung direkt bei der VHS-Dießen:
https://www.vhs-diessen.de/Kurse%20Details/fachbereich-FS5ba4c41d4d95f/semester-2-20/autowert-202-438

Yoga - als schöpferischer Impuls verstanden - kann für Frauen ein kreativer Weg sein, die eigene Weiblichkeit und mit ihr die weibliche Gesundheit zu pflegen. In den auf klassischem Hatha Yoga basierten Luna Yoga-Körperübungen richten wir unsere Aufmerksamkeit insbesonder auf das Becken mit den Beckenorganen und den Brustraum.

Wir experimentieren mit den Qualitäten der Elemente, speziellen Yoga-Beckentänzen und Visualisierungen, um den Erfahrungsraum für den eigenen Körper zu weiten. Texte und Gespräche zur Frauengesundheit runden die Yogaeinheiten ab.

Spielerisch kann allmählich wieder eine hormonelle Balance entstehen, die Fruchtbarkeit angeregt und Wechseljahresbeschwerden vorgebeugt werden; bei Brusterkrankungen kann ein neuer Zugang vermittelt werden.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die Lust an Veränderung, an Aufbruch in eine kreative Weiblichkeit oder einfach nur Freude an Yoga und fließenden Bewegung haben.


Yoga zur Resilienzstärkung

Termine: 6 x Freitag, 16. April - 21. Mai 2021
Uhrzeit: 18 - 19:30 Uhr
Kosten: 45,60 €
Ort: VHS Dießen, Seminarraum - St.- Georgstr. 9
Anmeldung direkt bei der VHS-Dießen:
https://www.vhs-diessen.de/Kurse%20Details/fachbereich-FS5ba4c41d4d95f/semester-2-20/autowert-202-440

Die Corona-Krise ist das alles bestimmende Thema in diesem Jahr. Viele Menschen haben Angst, wie es weitergeht oder stehen unter enormer Anspannung. Auch in gesundheitlichen Krisenzeiten bestehen Ängste und Unsicherheiten.

Mit speziellen achtsamkeitsbasierten Yogaübungen, ist es möglich, die Resilienzfähigkeit in sich wahrzunehmen und sie dann aktiv zu verstärken. Auf kreative Weise wollen wir dies in behutsamen Bewegungen mit Affirmationen ausdrücken.

So entdecken Sie, wie Sie Ihre Yogapraxis gestalten können, wenn Sie sich in unsicheren Zeiten, in besonderen Stresssituationen oder auch bei Erkrankungen mit körperlichen Einschränkungen unsicher fühlen und Ihre innere Stabilität wiederherstellen wollen.

Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen in Krisenzeiten und ist sowohl für Anfänger wie auch Yogaerfahrene geeignet, da neue Aspekte vorgestellt werden.


Frauen ueben Yoga in Dolomiten

Zum Vertiefen...

Yogaseminare

Achtsamkeitsbasiertes Yoga zur Resilienzstärkung

Termin: 24.04.2021
Zeit: 10-16 Uhr
Ort: VHS-Hamburg-West, Othmarschen
Anmeldung: Kurs abgesagt!

In gesundheitlichen Krisenzeiten wie Krebs bestehen Ängste und Unsicherheiten, wie es weitergeht und welche Bewältigungsstrategien helfen können.

Mit achtsamkeitsbasierten Yogaübungen ist es möglich, die eigenen Widerstandskräfte, also die Resilienzfähigkeit in sich wahrzunehmen und sie dann aktiv zu verstärken. Auf besondere Weise wird dies im Traumsensiblen Yoga beachtet und kreativ in Affirmationen und Bewegungen ausgedrückt.

Bei diesem Seminar können Sie ausprobieren, wie Sie Ihre Yogapraxis gestalten können, damit Sie in dieser unsicheren Zeit und auch mit körperlichen Einschränkungen mit größtmöglicher Flexibilität reagieren und eine Innere Stabilität herstellen können.

Das Seminar richtet sich an Frauen mit einer Krebserkrankung.


Yogauebung Panther

Für individuelle Bedürfnisse...

Yogaeinzelstunden


Einzelstunden sind ideal, um individuelle Themen oder besondere Bedürfnisse genau zu begleiten.

Individuelle Yoga-Einzelstunden können auch zu einer unterstützenden Begleitung in schwierigen Zeiten werden.
Da manche Themen tiefer liegende seelische Ursachen haben, kann u.U. eine psychotherapeutische Begleitung eine hilfreiche Ergänzung sein. Durch meine 3-jährige Weiterbildung in Therapeutischem Begleiten kann ich die Möglichkeiten und Grenzen erkennen.

Es kann auch sein, dass Du bereits Yogaerfahrung hast, aber nach neuen Impulsen suchst oder individuelle Unterstützung bei besonderen Übungen brauchst. Ich bin für dich da!

In der Regel sind für die erste Yoga-Einheit 2 Stunden erforderlich, da wir diese Zeit für das Kennenlernen und Herausarbeiten des Anliegens benötigen. Du erhältst dann ein erstes Übungsprogramm von mir.
Beim 2. Termin überprüfen und vertiefen wir das Erlebte.
Danach kann es in vereinbarten Rhythmen weitere Begleitung auf dem Yogaweg geben.

Bitte rufe mich an, damit wir bei einem ersten persönlichen Telefonat herausfinden können, was für das Passende für dich ist.

Kosten: 55 € / Std.
Ort:
Mein Yogaraum, Mühlstr. 24 in Dießen a. Ammersee

Gerne komme ich auch zu dir nach Hause!
Wegekosten:
üblicher Stundensatz

Bitte achte darauf, dass die derzeit gültigen Hygienebedingungen eingehalten werden.

Weitere Infos in den AGBs.


 
 
 
 
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