Yogawege für Frauen
 
fruchtbar - fühlend - feinsinnig

Aktuelle Angebote zu Yogakursen, Vorträgen und Einzelstunden



Yogauebung Panther

Hier kannst du kontinuierlich dranbleiben...

Kurse

Yoga zur Resilienzstärkung
Präsenzkurs

Termine: 15 x freitags, 23.09. - 03.02.2023
Uhrzeit: 18 - 19:30 Uhr
Kosten: 135 €
Ort: VHS 86911 Dießen, St. Georg-Str. 9 (Seminarraum)
Teilnehmerzahl begrenzt!

Anmeldung direkt bei der VHS-Ammersee-West:

https://www.vhs-ammersee-west.de/programm/gesundheit/kurs/Yoga-zur-Resilienzstaerkung/222-3500_D?Contrast=0

Es gibt Zeiten, in denen ein bisher als stabil empfundenes Leben ins Wanken gerät. Mit speziellen, achtsamkeitsbasierten Yogaübungen ist es möglich, die Resilienzfähigkeit in sich wahrzunehmen und sie dann aktiv zu verstärken.

Auf besondere Weise wird dies im traumasensiblen Yoga beachtet und kreativ in Affirmationen und Bewegungen ausgedrückt.

Probieren Sie aus, wie Sie Ihre Yogapraxis behutsam gestalten können, um innere Stabilität wiederherzustellen und Zuversicht in Ihre eigene Kraft zu gewinnen.

Der Kurs eignet sich auch für Yogaerfahrene, die besonders sensitive Körperübungen kennenlernen wollen.


Atem in achtsamer Bewegung
Präsenzkurs

Termine: 6 x freitags, 11.11. - 16.12.2022
Uhrzeit: 16:30 - 17:30 Uhr
Kosten: 44 €
Ort: VHS 86911 Dießen, St. Georg-Str. 9 (Seminarraum)
Teilnehmerzahl begrenzt!

Anmeldung direkt bei der VHS-Ammersee-West:

https://www.vhs-ammersee-west.de/programm/gesundheit/kurs/Atem-in-achtsamer-Bewegung/222-3604_D?Contrast=0

 Der Atem begleitet uns ein Leben lang. Leider kann es durch einen hektischen Alltag, Druck im Beruf oder seelischem Stress - ganz unbemerkt und schleichend - zu einem beschleunigten und flachen Atmen kommen. Dies hat nicht nur Auswirkungen auf das Nerven- und Immunsystem, sondern auch auf unser körperliches und emotionales Empfinden.

Lernen Sie Ihren Atem besser kennen. Über achtsamkeitsbasierte, einfache Yoga-Übungen wird das Zusammenspiel von Körperbewegung und Atem bewusst. Dabei entdecken wir nicht nur die Qualität der klassischen Pranayama-Übungen der "alten Yogis" neu, sondern wenden auch die Erkenntnisse moderner atemtherapeutischer Methoden auf spielerische Weise an.

Mit dem Bewusstsein für eine förderliche Atmung schenken Sie sich mehr Beweglichkeit und Achtsamkeit für Ihren Körper und wie Sie in belastenden Situationen resistenter reagieren können.

 


Frauen ueben Yoga in Dolomiten

Zum Vertiefen...

Vorträge

Yoga bei Krebs - der traumasensible Ansatz
Präsenzvortrag im Rahmen des WiR

Termin: 27.09.2022
Uhrzeit: 19:30 Uhr
Kosten: 8 €
Ort: online per Zoom

Anmeldung bis 25.09. direkt per Mail

Eine Krebsdiagnose kann die selbstverständliche Einstellung von Lebendig-Sein zutiefst erschüttern: plötzlich wird das Leben von der Krankheit geprägt, die Therapien erzeugen Nebenwirkungen, der Alltag wird zu einem Ringen mit den Kräften, der Gedanke von Endlichkeit wird unweigerlich präsent.

Häufig stellt sich ein Vertrauensverlust in den Körper ein und es besteht Unsicherheit, was man sich und dem Körper noch zutrauen kann.

Im Vortrag stelle ich den traumasensiblen Yoga-Ansatz vor und inwiefern ein ganzheitlich-systemisches Yoga-Verständnis eine wertvolle Hilfe zur Stärkung der Selbstheilungskräfte sein kann.

Einfache Übungsbeispiele werden vorgestellt, um eine Ahnung zu bekommen, worin die Qualität besteht.


Frau mit Yogamatte

Für individuelle Bedürfnisse...

Einzelstunden


Einzelstunden sind ideal, um individuelle Themen oder besondere Bedürfnisse genau zu begleiten.

Individuelle Yoga-Einzelstunden können auch zu einer unterstützenden Begleitung in schwierigen Zeiten werden.
Da manche Themen tiefer liegende seelische Ursachen haben, kann u.U. eine psychotherapeutische Begleitung eine hilfreiche Ergänzung sein. Durch meine 3-jährige Weiterbildung in Therapeutischem Begleiten kann ich die Möglichkeiten und Grenzen erkennen.

Es kann auch sein, dass Du bereits Yogaerfahrung hast, aber nach neuen Impulsen suchst oder individuelle Unterstützung bei besonderen Übungen brauchst. Ich bin für dich da!

In der Regel sind für die erste Yoga-Einheit 2 Stunden erforderlich, da wir diese Zeit für das Kennenlernen und Herausarbeiten des Anliegens benötigen. Du erhältst dann ein erstes Übungsprogramm von mir.
Beim 2. Termin überprüfen und vertiefen wir das Erlebte.
Danach kann es in vereinbarten Rhythmen weitere Begleitung auf dem Yogaweg geben.

Bitte rufe mich an, damit wir bei einem ersten persönlichen Telefonat herausfinden können, was das Passende für dich ist.

Kosten: 60 € / Std.
Orte:
online möglich
Dießen am Ammersee: Musikraum Renate Lempik, Mühlstr. 26
Schongau: Mein Yogaraum, Schlesierstr. 8

Gerne komme ich auch zu dir nach Hause!
Wegekosten:
abgerechnet werden die Fahrtkosten mit 0,60 ct/km.

Bitte achte darauf, dass die derzeit gültigen Hygienebedingungen eingehalten werden müssen!


 
 
 
 
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